集中力したいときにおススメの精油
お久しぶりです！
またまた更新が空いてしまいました。
年末はバタバタしてしまって中々更新できませんでした＞＜。
娘さんの習い事の発表会があり・・・
親の私の方が緊張していたんじゃないかというくらいでした笑
無事に終わってくれて何よりです＾＾
さてさて、今日は、そんな忙しい中、ほっと一息つきたい！
と思って入ったカフェで一生懸命勉強に励む若者に出会いました。
クリスマス・年末で浮かれている私とは違って、彼女たちは一生懸命ペンを動かし
分厚い参考書に目を通していました。
受験生にとっては大事な時期ですね！
そんな彼女たちに、いえいえ頑張っている皆様におススメの精油をご紹介します。
集中するときはやっぱりすっきりした香りが良いですよね♪
たとえば、ペパーミントやユーカリはすっとした香りが特徴ですね。
薬用のリップクリームなどはペパーミントの香りがして眠気覚ましにもなります。
今回、わたしがおすすめしたいのはレモンとローズマリーです。
この2つの精油には集中力や記憶力を高める効果があります。
レモン
学名 Citrus limon
科名 ミカン科
抽出部位 果皮
抽出方法 圧搾法
主な産地 イタリア アメリカ スペイン
香りの特徴 軽さのあるすっきりした香り。フレッシュで刺激的な酸味。
主な作用 脳を刺激する事で頭をすっきりさせてリフレッシュ
健胃作用や消化促進作用で消化不良や便秘を改善する
古い皮脂を除去し、脂性肌の悩みを改善、爪や頭皮のケアにも
ローズマリー・シネオール
学名 Rosmarinus officinalis
科名 シソ科
抽出部位 花・葉
抽出方法 水蒸気蒸留法
主な産地 モロッコ フランス
香りの特徴 フレッシュで樟脳に似た酸味と、清涼感のある香り
主な作用 精神疲労を癒す効果があり、気持ちを明るく前向きに
脳に働きかけ、集中力や記憶力を高める
呼吸器系の不調や、筋肉痛、神経痛、冷え症の改善
殺菌作用でにきびの予防、改善
※ケトンを含むので、妊娠中・子供・高齢者は使用に注意してください。
私自身、アロマやベビーマッサージの勉強をする時にはローズマリーに本当にお世話になりました！
それからはローズマリーの香りが好きになり、セルフマッサージする時は高確率で使用しています。
ローズマリーには血行促進作用もあるので、肩こりや筋肉痛などの身体の不調にも効果的なんですよ♪
お子さんが受験生だったり、自分が集中したかったり、ちょっと気分転換してすっきりしたいな～と思ったときは
ぜひ試してみてください！
陰ながら香りで応援してあげるのもステキだと思います！
受験生のみなさんもそうでない皆さんも
自分の目標に向かって頑張ってください！
今頑張っている事は必ず自分に返ってきます！
皆様の未来がキラキラ輝きますように♡
